Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt glukoseverdi innebærer hvis konsentrasjonen glukose inne i sirkulasjonen blir over ønsket nivå sammenlignet med systemet vanligvis tåler best av. Dette heter også hyperglykemi samt kan være ofte viktig for mennesker som har diabetes type 2.
Sukker i blodet fungerer som energi for muskler og organer. For at blodsukkeret kan slippe inn, bruker organismen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen lite eller ikke insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider kroppens insulin gjerne dårligere, samtidig som bukspyttkjertelen klarer kanskje produsere passende mengde insulin.
Hva er høyt blodsukker?
Høyt blodsukker kan utvikle seg dersom organismen ikke klarer å bruker blodsukker godt nok. Dette vil ofte komme fordi kroppen ikke har nok insulin, ettersom hormonet ikke virker, eller fordi behovet etter insulin øker.
Én poeng er på at hyperglykemi ofte ikke merkes med en gang. Flere vil kunne leve sammen med ustabile nivåer uten tydelige plager. Derfor blir egenmåling sentral, ikke minst hos de som lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået styres gjennom måltider, mosjon, søvn, bekymringer, sykdom, insulin samt hormoner. Dette viser at ustabilt blodsukker selv om du forsøker å leve sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene ved forhøyet blodsukker kan utvikle seg langsomt. Noen kjenner svært få tegn, men flere opplever merkbare forandringer. Det vil ofte gjøre at tilstanden oppdages gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker varer i dager eller uker, vil det kunne plagene oppleves sterkere. I veldig høye verdier vil det kunne oppstå kvalme. Disse plagene kan være være farlige komplikasjoner, og skal du søke lege uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene til høyt blodsukker vil kunne være ulike faktorer. For personer med diabetesdiagnose er forholdet blant karbohydrater, insulin, trening samt organismens reaksjoner bli here avgjørende.
Under feber skiller organismen ofte ut signalstoffer. Disse hormonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, selv om du får i seg mindre. Derfor er dager med feber særlig krevende hos personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Diabetes er at kroppen blodsukkeret kan bli for høyt fordi insulineffekten mangler. Samtidig er forskjeller på diabetes type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor må insulin brukes som behandling. Hvis behandlingen er feil tilpasset, kan glukosenivået stige farlig mye. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne lage syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en mulig livstruende situasjon.
Ved type 2-diabetes er årsaken gjerne nedsatt insulineffekt. Det betyr at kroppen insulinet ikke virker effektivt nok. Etter hvert vil bukspyttkjertelen også danne utilstrekkelig hormon. Dermed kan blodsukkeret holde seg ustabilt, spesielt i forbindelse med matinntak.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging av blodglukose kan være et praktisk hjelpemiddel hos mennesker med diabetes. Hvor mye man bør måle avhenger medisiner, samt skal helst avtales med lege.
Kontroll kan være særlig nyttig hvis du kjenner tørste, når man blir forkjølet, etter bytter av kosthold, eller hvis man tror at nivået ligger utenfor målområdet.
For flere blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et viktig måling av oppfølgingen. Den testen forteller om cirka hvordan glukosenivået har ligget over tid. Den erstatter ikke vanlig kontroll hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne gi god retning.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hva du skal prøve når forhøyet blodsukker varierer med måling og hvor nivået er. Av den grunn skal egne grenser avtales sammen med behandler.
Bevegelse kan bidra til jevnere blodsukkerregulering, samtidig er viktig å vite når aktivitet ikke er trygt. Dersom man har syrestoffer, og opplever oppkast, bør du kontakte akutt oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Ernæring har en betydning for glukosenivået. Dette betyr ikke nødvendigvis at man må unngå all karbohydrat, men om mengde. Mange har nytte av regelmessige spisetider, grønnsaker, egg og gode fetttyper.
Stivelse påvirker glukosenivået mest direkte. Samtidig er type karbohydrat ha mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til ofte jevnere påvirkning sammenlignet med raffinerte søtsaker. Usøtet drikke kan være ett godt valg når munntørrheten kommer.
Hverdagsvaner handler også rundt hvile. For lite søvn samt langvarig stress kan bidra til at blodsukkeret holder seg høyere. Realistiske endringer slik som nok væske kan skape mer forutsigbar kontroll i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Forhøyet blodsukker bør følges opp riktig, særlig dersom nivået blir svært høyt og oppstår sammen med alvorlige plager. Personer med diabetes skal følge en egen handlingsplan ved ketoner.
Dette er tryggere å spørre lege litt tidlig enn å vente for lenge. Spesielt hos diabetes type 1 kan mangel på insulin utvikle seg alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
God kontroll handler om å skape systemer som gjør at glukosenivået holder seg lettere å forstå. Det kan være ofte små grep gjentatt i hverdagen som bidrar til best resultat.
Hensikten bør være aldri null avvik, men heller tryggere kontroll. Alle kan få høye blodsukkerperioder noen ganger. Dette viktigste handler om å vite hva man bør ta, hvor fort man bør kontrollere på nytt, samt når man skal kontakte lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodsukker kan være hyppig ved diabetes, og tilstanden bør følges opp. Typiske symptomer kan være sløret syn, samtidig kan mange ha svake tegn. Derfor blir kontroll tryggende.
De beste grepene handler vanligvis rundt å følge medisinene, få i seg nok væske, velge fornuftig, være aktiv, kontrollere glukosenivået og ringe lege når målingene ikke blir tryggere. Ved kraftige symptomer som tung pust, bør man kontakte umiddelbar profesjonell behandling.
Ved hjelp av kunnskap vil mange kunne hyperglykemi forstås bedre. Dette gir bedre egenmestring og kan minske sannsynligheten for senere følgeskader i fremtiden.